Stress dan Tips cara hilangin rasa stress

Strees dapat terjadi di semua umur misal pada anak" masih belia, remaja, dewasa, setengah baya, bahkan yang berumurpun dapat mengalami stress. Stress terjadi apa bila memikirkan perasaan yang tidak menyenangkan sesuatu tak berujung ,muncul nya raa panik berlebihan jika masalah belum di dpt di slesaikan,dan segala pikiran yang membuat di kita stress.

Stress menurut saya di tahun 2012 sering kita jumpai ketika umur remaja sekarang bagaimana tidak jaman sekarang lagi musim" nya galau ..hehe ketika putus cinta stress, Pacar gak sms stress, gak dapet" pacar bisa juga stress, Hamil duluan mengakibatkan korban stress, nilai buruk, kelakuan keras Ortu bisa juga mengakibatkan si anak dapat stress ,dan masih bnyak lagi hingga tingkat orang berumur dapat mengalami stress

Stress dapat membuat orang menjadi misal melukai diri sendiri, frustasi, mudah marah[gak jelas!]konflik, cemas, tertekan dalam pikiran, beban pikiran terasa berat, berujung kematian


Cara mengatasi strees :

1. Mendekatkan diri kepada Tuhan YME [Bagi berumat muslim perbanyaklah Dzikir dan berdoa, Memohon agar di beri jalan keluar terbaik dari masalah yang kita hadapi.

2. Pandangan postif untuk memotivasi agar diri kita terhindar dari perasaan/pemikiran yang berlebihan. bergaul dengan orang yang berfikiran positif.

3. Istirahat yang cukup, karena dengan istirahat yang cukup dapat hilangin rasa capek yang kita kerjakan pada activitas setiap hari, agar pikiran tetap segar dan jangan lupa mandi ..hehe

4. Mencoba relaksasi paling penting misal nge-game buat sekedar hobby , nonton film kesukaan, mendengar music relakasasi [jangan yang galau]hehe. jalan sama teman agar suasanan menjadi enjoy !

5. Melepas semua perkataan bagi yang perlu di katakan kepada orang yang kita percaya mampu menerima Curhatan kita [Curhat bro!] yang dapat memberi solusi atau nasehat kepada kita

6. Rendah hati dan jujur agar mudah melihat kesalahan kita mengevaluasi diri untuk mengambil langkah positiv bagi diri kita , mengambil lanhkah yang lebih baik dari sebelumnya.

7. Menjauh dari rasa emosi karena emosi berlebihan dapat membuat diri tidak terkontrol jika berlebihan pada akhirnya menambah beban stress dalam diri kita

8. Dan terakhir jauhi itu yang namanya stress [oh yeah!]